私の乳がん備忘録

2018年に偶然何気なく見たＮＨＫの「チコちゃんに叱られる」と言う番組で

知ったのですが、森林浴ががん予防になるという内容でした。

何でも樹木から発散されている「フィトンチッド」という成分、

これは樹木が自らを守るために虫を寄せ付けないようにしたりする成分で、

虫たちには毒のような存在でもあるわけですが、

これが人間にはとても良い効果をもたらすそうです。

このフィトンチッド、自律神経を安定させたり、

免疫力を高めるＮＫ(ナチュラルキラー)細胞を活性化させます。

このＮＫ細胞というのが、がん細胞やウイルスなどを攻撃し

やっつけてくれるリンパ球なのです。

数時間の森林浴でその効果は１ヶ月続くとも言われているので、

月に１度でもいいから、緑の多い所で森林浴、

習慣づけたいものです(^-^)